Stel je voor: je loopt op straat, een beetje in gedachten verzonken, en plotseling denk je, “Waarom moet het altijd regenen als ik mijn nieuwe schoenen draag?” Ah, daar is het, een overtuiging in volle actie. Overtuigingen zijn als die ongenode vriend die altijd opduikt en je vertelt wat je moet denken, zelfs als je dat niet wilt. Ze zijn diepgewortelde gedachten over onszelf, anderen of de wereld, en ze hebben een opmerkelijke invloed op ons leven.

Waarom zijn deze overtuigingen zo belangrijk? Omdat ze als onzichtbare regisseurs ons levensverhaal sturen, vaak zonder dat we het doorhebben. Heb je ooit iemand spontaan zien dansen bij het horen van hun favoriete liedje? Dat is de kracht van overtuigingen in actie. Ze kunnen ons gedrag, onze emoties en onze kijk op de wereld beïnvloeden.

Neem bijvoorbeeld de overtuiging dat je een fantastische danser bent. Je betreedt de dansvloer als een ster, zelfs als je dansvaardigheden ergens tussen ‘lamme flamingo’ en ‘verdwaalde octopus’ liggen. Aan de andere kant, als je gelooft dat je altijd zult falen, zul je waarschijnlijk niet eens proberen die ene kans te grijpen die je leven zou kunnen veranderen.

Hoe ontstaan deze overtuigingen? Ze zijn als een goede stoofpot: een beetje van dit, een beetje van dat. Onze omgeving, cultuur, media en persoonlijke ervaringen spelen allemaal een rol. Sociale invloed is ook niet te onderschatten. Vrienden, familie en rolmodellen hebben een verrassend grote invloed op wat we denken en geloven.

Ons zelfbeeld wordt sterk beïnvloed door onze overtuigingen. Als je gelooft dat je net zo charismatisch bent als een dozijn energieke puppy’s, zul je waarschijnlijk stralen in sociale situaties. Denk je dat je zo opwindend bent als een natte sok, dan zul je waarschijnlijk meer op de achtergrond blijven. In relaties kunnen overtuigingen bepalen hoe we met anderen omgaan. Als je gelooft dat mensen in essentie goed zijn, ben je eerder geneigd om vertrouwen en openheid te tonen. Maar als je denkt dat iedereen op het punt staat je te verraden, dan ben je waarschijnlijk op je hoede, zelfs bij de aardige buurvrouw die je net koekjes bracht.

Dan zijn er nog de irrationele overtuigingen, die zijn als die vervelende roddels die je maar blijft horen, zelfs als je beter weet. Denk aan “Ik ben niet goed genoeg” of “Ik moet altijd perfect zijn”. Deze overtuigingen kunnen ons beperken en ongelukkig maken. Ze zijn als die onuitgenodigde feestgangers die de sfeer verpesten.

Waarom zou je je overtuigingen willen veranderen? Omdat ze je leven kunnen verbeteren, natuurlijk! Technieken zoals cognitieve herstructurering helpen je negatieve gedachten te vervangen door positieve. Visualisatie stelt je in staat om jezelf voor te stellen als de persoon die je wilt zijn. En als je echt vastzit, kan coaching en therapie je helpen die hardnekkige overtuigingen aan te pakken.

Dus daar heb je het, de wereld van overtuigingen ontmaskerd. Ze beïnvloeden ons meer dan we denken, maar met een beetje werk kunnen we ze in ons voordeel laten werken. Dus de volgende keer dat je jezelf betrapt op een negatieve gedachte, denk dan aan deze blog en lach erom.

En misschien, heel misschien, begin je te geloven dat je net zo geweldig bent als een superheld met een perfecte danspas.