-
Gevangen in je eigen gedachten?
Je kunt niet denken buiten datgene wat je weet. Buiten wat je waarneemt, wat je ervaart, wat je voelt. Gedachten komen niet uit het niets, ze worden gevoed. Door ontmoetingen, door ervaringen, door wat zich aandient in het leven, soms onverwacht, soms onvermijdelijk. En misschien wel het meest door de ontmoeting met jezelf. Neem bijvoorbeeld…
-
Wat je niet kunt zien, maar wel weet
Stel je voor: een jonge moeder houdt voor het eerst haar pasgeboren baby vast. Haar ogen vullen zich met tranen van geluk terwijl ze naar het kleine wonder in haar armen kijkt. Je kunt de liefde niet zien, maar de onzichtbare band die zich op dat moment vormt, is even reëel als het kind zelf.…
-
De kunst van dichtbij beleven en op afstand reflecteren
In ons dagelijks leven bewegen we voortdurend tussen twee manieren van beleven: associatie en dissociatie. Soms ervaren we een gebeurtenis volledig, met al onze zintuigen en gevoelens, terwijl we op andere momenten juist afstand nemen en de situatie als een buitenstaander bekijken. Beide perspectieven hebben hun waarde en kunnen ons helpen om ervaringen beter te…
-
De waarnemer is het waargenomene
We kijken naar de wereld en denken dat we haar objectief waarnemen. We zien een boom en zeggen: ‘Daar staat een boom.’ We horen een geluid en zeggen: ‘Dat is een vogel.’ Maar wat als ik je vertel dat de boom en de vogel slechts bestaan in de manier waarop jij ze ervaart? Dat de…
-
Milton taal voor dagelijks gebruik, hoe je met woorden werelden opent
Heb je weleens meegemaakt dat iemand tegen je praat en je je meteen begrepen en gerustgesteld voelt? Of dat je, zonder precies te weten waarom, opeens openstaat voor nieuwe ideeën? Grote kans dat je te maken had met taalpatronen uit het Milton Model. Het Milton Model, vernoemd naar de beroemde hypnotherapeut Milton H. Erickson, is…
-
Hoe je een geur, een gebaar of een liedje kunt gebruiken als emotionele snelknop
Stel je voor: je zit op een terrasje in de zon, nippend aan je cappuccino, en plots klinkt ergens in de verte een liedje uit je jeugd. Zonder dat je het doorhebt, voel je een warm, nostalgisch gevoel opborrelen. Misschien ben je ineens weer zestien, sta je op een schoolfeest met zweethanden, of ruik je…
-
Rouw, een gids voor een kronkelend pad
Rouw. Het woord alleen al roept vaak een scala aan emoties op. Het is een onvermijdelijk onderdeel van het leven, een reactie op verlies die ons op onverwachte momenten kan overvallen. Of het nu gaat om het verlies van een dierbare, een relatie, een baan, een huisdier of zelfs een gekoesterde droom, rouw raakt ons…
-
Reflectie op vergankelijkheid
De ochtendzon glinstert door de dauwdruppels op het gras. Een simpel tafereel, alledaags, en toch, als je er langer naar kijkt, een wonder. Hoe vaak rennen we hieraan voorbij zonder stil te staan? Het is een gedachte die me bezighoudt sinds ik me ben gaan verdiepen in de zorg voor het levenseinde. Het leven voelt…
-
De waarheid of een waarheid – Hoe framing onze blik op de wereld beïnvloedt
Een ‘preferente werkelijkheid’Op nationale televisie zei oud-generaal en voormalig VVD-senator Frank van Kappen het onomwonden: autoriteiten, overheden en media manipuleren feiten en gebeurtenissen om een ‘preferente werkelijkheid’ te creëren. Met andere woorden: ze vormen onze perceptie van de werkelijkheid door bepaalde feiten te benadrukken en andere te verzwijgen. Dit gebeurt niet alleen bij militaire strategie…