-
Van leegte naar hoop, een reis naar innerlijke groei
Coach: “André, welkom. Het is goed dat je hier bent. Vertel eens, hoe voelt het voor jou om hier te zijn?” André: “Ik weet het niet echt… ik voel me vaak leeg, en ik heb moeite om ergens grip op te krijgen. Het lijkt alsof ik constant in mijn hoofd zit, met gedachten die maar…
-
In de greep van gaslighting, herken de tekenen en herstel de waarheid
In een wereld waar waarheid en perceptie steeds vaker botsen, sluipt een subtiele vijand onze levens binnen. Gaslighting, een manipulatietechniek zo ongrijpbaar als een schaduw, nestelt zich in onze relaties en gedachten. Het begint onschuldig, met kleine opmerkingen die je aan het twijfelen brengen. “Dat heb je verkeerd onthouden,” zegt je partner met een glimlach.…
-
Waarom je bang moet zijn om bang te zijn – de magie van verandering
Laten we het eens hebben over veranderingen. Ja, dat onderwerp waar je óf direct kippenvel van krijgt, óf waar je enthousiast van raakt (waarschijnlijk afhankelijk van hoeveel koffie je die dag op hebt). Want zeg eens eerlijk, hoe vaak heb je wel niet gedacht: “Ach, ik doe het zoals ik het altijd doe, want dat…
-
Complimenten – kleine woorden, grote impact
In een wereld waar iedereen het druk heeft en vaak gevangen zit in hun eigen gedachten, is er iets eenvoudigs dat we kunnen doen om connectie te maken en iemands dag te verlichten: complimenten geven. Complimenten zijn kleine cadeautjes van woorden die we kunnen uitdelen, die niet alleen de ontvanger, maar, ook de gever opbeuren.…
-
Gelukkig ben je als je door je ouders graag gezien bent
Het fundament van ons welzijn wordt vaak gelegd in onze kindertijd, en een van de belangrijkste pijlers daarvan is de liefde en waardering van onze ouders. Hoewel ouderlijke liefde cruciaal is, is het belangrijk te erkennen dat geluk en welzijn het resultaat zijn van een complex samenspel van factoren, waaronder genetica, omgeving, en persoonlijke ervaringen.…
-
Assertiviteit, het geheime ingrediënt voor meesterlijke communicatie
InleidingBeeld je in: een vergaderzaal bruisend van energie, waar ideeën zo snel rondvliegen als pingpongballen. Daar zit jij, met een idee dat glanst van genialiteit, klaar om te schitteren. Maar elke keer als je je mond opendoet, snijdt iemand anders je de pas af. Je zit daar, kookpunt nabij, maar gekluisterd door de wens om…
-
Wil je meer zelfvertrouwen, zoek de onzekerheid op!
We hebben allemaal dat stemmetje in ons hoofd dat fluistert dat zekerheid de sleutel tot succes is. Het klinkt logisch, toch? Maar wat als ik je vertel dat het najagen van zekerheid je zelfvertrouwen eigenlijk saboteert? Zekerheid en zelfvertrouwen zijn als yin en yang: ze zijn complementair, maar je kunt ze niet allebei maximaliseren zonder…
-
Meester over je eigen leven – een handleiding voor beginners
Ooit gedroomd dat je leven een soort Netflix-serie is waar jij de regisseur van bent? Nou, goed nieuws! Dat is het eigenlijk al. Alleen heb je misschien nog niet door hoe je de afstandsbediening moet gebruiken. Laat me je meenemen op een reis van zelfontdekking, waar we leren dat alles te leren is en dat…
-
Geluk is een keuze – 10 gewoontes om te vergeten
Lieve lezer, pak je favoriete kopje thee (of wijn, we oordelen niet) en maak het je gemakkelijk. We gaan op een hilarische reis door de wereld van zelfverbetering. Bereid je voor op een rollercoaster van herkenning, gelach en misschien zelfs een traantje van ontroering. Hier zijn de tien stappen naar een gelukkiger jij, met een…