-
De kunst van dichtbij beleven en op afstand reflecteren
In ons dagelijks leven bewegen we voortdurend tussen twee manieren van beleven: associatie en dissociatie. Soms ervaren we een gebeurtenis volledig, met al onze zintuigen en gevoelens, terwijl we op andere momenten juist afstand nemen en de situatie als een buitenstaander bekijken. Beide perspectieven hebben hun waarde en kunnen ons helpen om ervaringen beter te…
-
Hoe je een geur, een gebaar of een liedje kunt gebruiken als emotionele snelknop
Stel je voor: je zit op een terrasje in de zon, nippend aan je cappuccino, en plots klinkt ergens in de verte een liedje uit je jeugd. Zonder dat je het doorhebt, voel je een warm, nostalgisch gevoel opborrelen. Misschien ben je ineens weer zestien, sta je op een schoolfeest met zweethanden, of ruik je…
-
Ankeren, de Pavloviaanse kunst van je eigen knoppen indrukken
Er is iets fascinerends aan ons brein. Het is een meester in associëren. Herinner je je dat ene liedje van je middelbare schooltijd? Zodra het begint, sta je ineens weer in die aula met dat vreemde kapsel en de vlinders in je buik. Of die geur van versgebakken appeltaart die je direct terugbrengt naar de…
-
De onlogica van emoties – waarom we altijd de kluts kwijt zijn
In een wereld waar we onszelf graag zien als rationele wezens, is er één waarheid die we niet kunnen ontkennen: onze emoties hebben de touwtjes in handen. Van verhitte discussies over de vaatwasser tot onverklaarbare frustraties met technologie, ons gedrag lijkt vaak allesbehalve logisch. Maar wat als we deze onlogica omarmen in plaats van bestrijden?…
-
Van leegte naar hoop, een reis naar innerlijke groei
Coach: “André, welkom. Het is goed dat je hier bent. Vertel eens, hoe voelt het voor jou om hier te zijn?” André: “Ik weet het niet echt… ik voel me vaak leeg, en ik heb moeite om ergens grip op te krijgen. Het lijkt alsof ik constant in mijn hoofd zit, met gedachten die maar…
-
Als je hoofd geen nee meer kan zeggen, gaat je lichaam dat voor je doen
Er was eens een vrouw, laten we haar Anna noemen. Ze was een harde werker, altijd bezig, altijd klaar voor anderen. Haar dag begon vroeg en eindigde laat. Of het nu op kantoor was, thuis met de kinderen, of in het vrijwilligerswerk dat ze tussendoor ook nog deed; ze stond altijd aan. “Nee” zeggen? Dat…
-
Burn-out, is er hoop?
Het verhaal van SarahSarah, een toegewijde lerares, merkte dat ze steeds vaker uitgeput thuiskwam. Wat ooit haar passie was, voelde nu als een zware last. Haar innerlijke batterij leek steeds sneller leeg te raken, en ze voelde zich overweldigd door de constante eisen van haar werk. De vreugde die ze ooit voelde in het lesgeven,…
-
Waarom Eliza altijd zo moe is
Als management consultant ben ik altijd op zoek naar manieren om bedrijven te helpen hun processen te verbeteren en de productiviteit te verhogen. Vandaag had ik een interessant gesprek met Eliza, eigenares van een prachtige parfumerie winkel. Eliza had me uitgenodigd voor een kop koffie omdat ze zich al een tijdje vermoeid voelde. Hier is…
-
Emotionele intelligentie en stressbestendigheid – Sleutels tot succesvol leiderschap
Wim (Coach): Goedemorgen Joke, leuk dat je er bent. Vandaag wil ik het graag met je hebben over emotionele intelligentie en stressbestendigheid. Dit zijn cruciale eigenschappen voor succesvol leiderschap. Heb je daar al ervaring mee in je rol als onderneemster? Joke (Ondernemer): Goedemorgen Wim! Ja, ik merk vaak dat het omgaan met mensen en het…