-
Van frustratie naar inspiratie – De magie van herkaderen
Waarom is het dat sommige mensen, wanneer ze in een regenbui belanden, denken: “Fijn, gratis douche!”, terwijl anderen meteen overtuigd zijn dat hun hele dag verpest is? Juist ja: Herkaderen. Herkaderen, oftewel omdenken, is een magische vaardigheid waarmee je situaties opeens in een totaal ander daglicht zet. Stel je voor: je zit vast in de…
-
Ben ik een puzzelstukje of gewoon los zand?
Ergens op een willekeurige dinsdag, tussen de eerste slok koffie en het checken van mijn telefoon, overviel me ineens die gedachte: Wat als ik écht deel uitmaak van een groter geheel? Niet alleen een onbeduidend stipje in het universum, maar een radertje in een gigantisch systeem dat ik nooit helemaal zal begrijpen. Het idee fascineerde…
-
De kunst van dichtbij beleven en op afstand reflecteren
In ons dagelijks leven bewegen we voortdurend tussen twee manieren van beleven: associatie en dissociatie. Soms ervaren we een gebeurtenis volledig, met al onze zintuigen en gevoelens, terwijl we op andere momenten juist afstand nemen en de situatie als een buitenstaander bekijken. Beide perspectieven hebben hun waarde en kunnen ons helpen om ervaringen beter te…
-
Milton taal voor dagelijks gebruik, hoe je met woorden werelden opent
Heb je weleens meegemaakt dat iemand tegen je praat en je je meteen begrepen en gerustgesteld voelt? Of dat je, zonder precies te weten waarom, opeens openstaat voor nieuwe ideeën? Grote kans dat je te maken had met taalpatronen uit het Milton Model. Het Milton Model, vernoemd naar de beroemde hypnotherapeut Milton H. Erickson, is…
-
Hoe je een geur, een gebaar of een liedje kunt gebruiken als emotionele snelknop
Stel je voor: je zit op een terrasje in de zon, nippend aan je cappuccino, en plots klinkt ergens in de verte een liedje uit je jeugd. Zonder dat je het doorhebt, voel je een warm, nostalgisch gevoel opborrelen. Misschien ben je ineens weer zestien, sta je op een schoolfeest met zweethanden, of ruik je…
-
Adaptief denken
De toekomst is als een rivier vol onverwachte kronkels, snelstromende stukken en stille, kalme wateren. Het is een plek waar niets ooit helemaal hetzelfde blijft en waar nieuwe uitdagingen ons telkens weer op de proef stellen. In deze steeds veranderende wereld, waarin technologie sneller groeit dan een rivier stroomafwaarts kan bewegen, is er één vaardigheid…
-
Doorgedraaide empathie, wanneer voelen te ver gaat
Empathie is een prachtige eigenschap. Het stelt ons in staat om verbinding te maken met anderen, om te begrijpen wat zij voelen en om hen bij te staan in moeilijke tijden. Maar wat gebeurt er als empathie doorslaat? Wanneer het vermogen om mee te voelen niet meer gezond is, maar ons eerder belemmert of zelfs…
-
Zelfvertrouwen en onzekerheid, een paradoxaal partnerschap
Zelfvertrouwen en zekerheid lijken op het eerste gezicht een onafscheidelijk duo. Je zou denken dat hoe meer zekerheid je hebt, hoe meer zelfvertrouwen je ervaart. Maar de werkelijkheid is vaak tegenstrijdig. Naarmate je je krampachtig vastklampt aan zekerheid, begint je zelfvertrouwen juist te wankelen. Waarom? Omdat echte zelfverzekerdheid niet voortkomt uit externe controle, maar uit…