-
Regressie, reïncarnatie en andere ongein
Ik was er klaar voor. Liggend op een zacht matje, een rustgevend muziekje op de achtergrond en een therapeut die met een zalvende stem fluisterde: “Laat je meenemen naar je onderbewustzijn…” Dat liet ik me geen twee keer zeggen. Diep ademhalen, ogen dicht en háp, daar ging ik! Op reis door de tijd, terug naar…
-
Hoe je een geur, een gebaar of een liedje kunt gebruiken als emotionele snelknop
Stel je voor: je zit op een terrasje in de zon, nippend aan je cappuccino, en plots klinkt ergens in de verte een liedje uit je jeugd. Zonder dat je het doorhebt, voel je een warm, nostalgisch gevoel opborrelen. Misschien ben je ineens weer zestien, sta je op een schoolfeest met zweethanden, of ruik je…
-
Het cadeautje teruggeven
Het was een gewone dag, niets bijzonders aan de lucht. Toch voelde ik een soort spanning in de lucht hangen toen ik met haar sprak. Ze keek me aan met een blik vol verwarring, alsof ze zojuist een raadsel in haar schoot geworpen had gekregen. En misschien was dat ook wel zo. “Stel je voor,”…
-
Hoe jij jezelf ziet, bepaalt wat je toestaat
Hoe vaak sta jij stil bij de manier waarop mensen jou behandelen? Misschien herinner je je een moment waarop iemand je compleet negeerde tijdens een vergadering. Je voelde je klein, alsof jouw woorden er niet toe deden. Of misschien was het juist dat je zonder dat je het doorhad altijd de klusjes op je werk…
-
Chunken voor beginners, hoe je van transport naar intercity komt (En waarom dat belangrijk is)
Heb je ooit iemand horen zeggen: “Ik ben aan het chunken?” Nee? Geen zorgen, ik ook niet. Tot voor kort. Het klinkt als iets wat je doet tijdens het kauwen, maar eigenlijk heeft het meer te maken met denken in lagen. Denk aan een ui (of een cake met meerdere lagen, als dat lekkerder klinkt).…
-
Hij die een waarom heeft om voor te leven, kan praktisch elke hoe verdragen
Er is iets diepgaands en krachtigs in de woorden van Friedrich Nietzsche: “Hij die een waarom heeft om voor te leven, kan praktisch elke hoe verdragen.” De zin klinkt misschien eenvoudig, maar bevat een diepe wijsheid die ons uitnodigt om na te denken over de fundamenten van onze wil om te leven, vooral wanneer het…
-
Uitstelgedrag – Morgen begin ik echt
Ah, uitstelgedrag… we kennen het allemaal. Het is als dat ene sokkenmonster dat in de wasmand woont en stiekem je sokken opeet. We weten dat het er is, maar we doen alsof het niet bestaat. Toch? “Ik begin morgen!” roepen we vol overtuiging. Maar hé, morgen is nog zo ver weg… en Netflix is nu…
-
Herkaderen – van drempel naar springplank
Stel je voor: je staat voor een enorme drempel, zo’n hobbel waar je meteen de neiging van krijgt om om te draaien en terug te gaan. Maar wat als die drempel eigenlijk een springplank is? Een opstapje naar iets veel beters, iets onverwachts. Dat is precies waar het bij herkaderen om draait: dezelfde situatie, maar…
-
Waarom je bang moet zijn om bang te zijn – de magie van verandering
Laten we het eens hebben over veranderingen. Ja, dat onderwerp waar je óf direct kippenvel van krijgt, óf waar je enthousiast van raakt (waarschijnlijk afhankelijk van hoeveel koffie je die dag op hebt). Want zeg eens eerlijk, hoe vaak heb je wel niet gedacht: “Ach, ik doe het zoals ik het altijd doe, want dat…
-
Wil je meer zelfvertrouwen, zoek de onzekerheid op!
We hebben allemaal dat stemmetje in ons hoofd dat fluistert dat zekerheid de sleutel tot succes is. Het klinkt logisch, toch? Maar wat als ik je vertel dat het najagen van zekerheid je zelfvertrouwen eigenlijk saboteert? Zekerheid en zelfvertrouwen zijn als yin en yang: ze zijn complementair, maar je kunt ze niet allebei maximaliseren zonder…